Introduction: There is a wide variety of fruits, and different fruits have different nutritional values. However, it should be noted that some fruits should not be eaten in excess, otherwise there will be harm. Today, let's find out which fruits should not be eaten in excess.
1. Lychee
Lychee is a special delicacy unique to southern China, and its taste is very delicious and fresh. However, lychee should not be eaten in excess, otherwise it may cause lychee disease. This is because most of the monosaccharides in lychees are fructose. After fructose is absorbed by the body, it must undergo a series of enzymatic catalysis to be converted into glucose for energy or into glycogen for storage, to be oxidized and utilized by tissue cells. If too many lychees are eaten at once, excessive fructose is consumed, leading to a significant drop in blood sugar (the concentration of glucose in the blood) and causing hypoglycemia. Therefore, lychee disease is an acute disease caused by hypoglycemia, characterized by early symptoms such as sweating, cold limbs, fatigue, abdominal pain, and mild diarrhea upon waking in the morning, followed by sudden convulsions and coma. If not treated, it can lead to death within a few hours. This is especially true for children, who should be more careful not to eat too many, as it will seriously affect their health.
Lychee and Shrimp
2. Persimmon
Persimmon is a seasonal fresh fruit in autumn. Among fruits, persimmon ranks first in sweetness, earning it the title of "the sweetest fruit," and persimmon cakes made from it are even sweeter. Persimmons are not only delicious but also nutritious. However, persimmons also have their drawbacks, and eating too many can be harmful. Persimmons contain a certain amount of tannic acid, with higher content in the skin. The astringent feeling in the mouth and numbness on the tongue when eating persimmons are due to the astringent effect of tannic acid. Tannic acid has a strong astringent effect and easily combines with gastric acid in the stomach, forming clots. Tannic acid also easily forms precipitates when combined with protein. Therefore, eating it for a long time in large quantities, especially on an empty stomach and without peeling, is not advisable.
3. Hawthorn
Hawthorn is sweet and sour, and has the special function of promoting digestion and resolving food stagnation. It is one of the best fruits for increasing appetite and aiding digestion. However, eating too much is harmful rather than beneficial. Eating too much hawthorn can damage the body's vital energy (Zhong Qi) because hawthorn contains a large amount of vitamin C and fruit acids. From the perspective of food properties, hawthorn is sour and sweet. Ancient medical texts record: "Hawthorn breaks Qi, and should not be eaten in excess. Excessive consumption depletes Qi and damages teeth." Hawthorn is a product that breaks Qi and removes stagnation. People with a weak spleen and stomach, or those who are currently taking Qi-supplementing herbs like ginseng, should not eat it. For children who are in the period of tooth replacement, frequent large consumption is unfavorable for tooth growth and also affects appetite. Therefore, hawthorn should not be eaten in excess.
Homemade Hawthorn Rolls
4. Apple
Apples are sweet, sour, delicious, and nutritious. They are convenient to eat and can also help treat various diseases, so they are widely loved by people. However, excessive or binge eating of apples can also bring many disadvantages. This is because apples contain a large amount of sugars and potassium salts. Every 100 grams of apple contains 100 milligrams of potassium, but only 14 milligrams of sodium. The ratio of potassium to sodium is too disparate, and excessive intake is not good for the health of the heart and kidneys. It is especially true for patients with coronary heart disease, myocardial infarction, nephritis, or diabetes, as it加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重加重